Memilih KB saat menyusui adalah prioritas penting bagi kesehatan ibu dan bayi.
Memasuki fase pasca persalinan, keputusan mengenai alat kontrasepsi atau Keluarga Berencana (KB) menjadi hal krusial. Bagi ibu yang sedang aktif menyusui, pilihan KB haruslah yang aman, efektif, dan tidak mengganggu produksi maupun kualitas ASI. Pemilihan KB andalan untuk ibu menyusui seringkali menjadi dilema karena beberapa metode KB hormonal konvensional dapat memengaruhi ASI. Oleh karena itu, penting untuk memahami opsi yang tersedia dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Setelah melahirkan, tubuh ibu memerlukan waktu untuk pulih. Siklus menstruasi mungkin belum kembali teratur, namun kesuburan bisa saja muncul kapan saja, terutama jika ibu mulai memberikan ASI dalam pola yang tidak teratur. Selain itu, tubuh yang sedang fokus memproduksi ASI memerlukan nutrisi dan energi yang cukup. Kehamilan terlalu cepat setelah melahirkan dapat menguras cadangan energi ibu dan berpotensi memengaruhi pertumbuhan bayi. Oleh sebab itu, KB yang tepat adalah kunci untuk menjaga jarak kehamilan yang ideal.
Beberapa metode KB yang mengandung estrogen dosis tinggi diketahui dapat menurunkan volume produksi ASI. Meskipun demikian, metode yang hanya mengandung progestin atau metode non-hormonal umumnya dianggap aman dan efektif untuk ibu menyusui.
Ada beberapa jenis KB yang sering menjadi andalan dan direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk ibu yang sedang menyusui. Keandalan sebuah metode sering diukur dari efektivitasnya dalam mencegah kehamilan dan dampaknya terhadap proses menyusui.
Suntik KB 1 bulan seringkali tidak direkomendasikan karena mengandung estrogen. Namun, suntik KB 3 bulan yang hanya mengandung progestin umumnya aman untuk ibu menyusui dan sangat populer karena praktis. Metode ini efektif dalam mencegah ovulasi dan tidak terbukti berdampak negatif pada volume ASI. Keuntungannya adalah kemudahan karena tidak perlu memikirkan kontrasepsi setiap hari.
AKDR, baik yang mengandung tembaga (non-hormonal) maupun yang mengandung hormon progestin (Mirena atau sejenisnya), adalah salah satu KB andalan yang sangat direkomendasikan. IUD tembaga bekerja dengan menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi sperma dan sel telur. Sedangkan IUD hormonal melepaskan progestin secara lokal di rahim, sehingga dampaknya terhadap ASI sangat minimal atau bahkan tidak ada. Keunggulan utamanya adalah efektivitas jangka panjang (bisa bertahan hingga 5-10 tahun) dan tidak memerlukan intervensi harian.
Implan KB adalah metode jangka panjang yang sangat efektif. Alat ini berupa batang kecil yang ditanam di bawah kulit lengan atas dan melepaskan hormon progestin secara perlahan. Implan KB ini dikenal sangat aman bagi ibu menyusui dan tidak mempengaruhi produksi ASI. Sekali dipasang, ibu tidak perlu khawatir tentang kontrasepsi selama 3 hingga 5 tahun, tergantung jenis implannya.
Bagi ibu yang lebih menyukai kontrasepsi oral, Pil KB Mini adalah pilihan yang tepat. Pil ini hanya mengandung progestin dan harus diminum setiap hari pada jam yang sama. Keuntungannya adalah dapat segera digunakan setelah melahirkan dan sangat aman untuk ASI. Kekurangannya adalah ibu harus disiplin meminumnya setiap hari tanpa boleh terlewat.
Metode ini alami dan tidak menggunakan alat atau hormon. MAL efektif jika ibu memenuhi tiga syarat ketat: bayi berusia di bawah 6 bulan, ibu menyusui secara eksklusif (tidak ada makanan padat atau susu formula), dan ibu belum mengalami menstruasi kembali. Meskipun alami, keandalannya sangat bergantung pada kepatuhan ibu terhadap jadwal menyusui yang ketat.
Saat memilih KB andalan untuk ibu menyusui, pertimbangkan faktor kenyamanan, efektivitas, durasi, dan ketersediaan Anda dalam mengingat jadwal harian. Penting untuk mendiskusikan semua opsi ini dengan dokter atau bidan Anda. Mereka dapat memberikan saran berdasarkan riwayat kesehatan Anda dan kondisi menyusui spesifik yang Anda alami.
Jangan ragu untuk bertanya mengenai efek samping jangka pendek dan panjang dari setiap metode. Ingatlah bahwa pilihan KB yang tepat adalah keseimbangan antara perlindungan kehamilan dan mendukung perjalanan menyusui Anda yang berharga.