Dalam ajaran Islam, setiap aktivitas yang dilakukan seorang Muslim, sekecil apapun, dianjurkan untuk dimulai dengan mengingat dan memohon pertolongan Allah SWT. Hal ini termasuk ketika memasuki waktu istirahat yang paling esensial bagi manusia, yaitu tidur. Tidur sejatinya adalah sebuah kematian kecil, di mana ruh kita dilepaskan sementara dari raga. Oleh karena itu, doa sebelum tidur menjadi penegasan tauhid dan penyerahan diri total kepada Sang Pencipta.
Doa yang sangat dianjurkan untuk dibaca sebelum terlelap adalah: Bismika Allahumma Ahya Wa Bismika Amut. Doa pendek ini sarat makna dan menjadi benteng spiritual yang melindungi kita sepanjang malam hingga kembali terbangun.
Lafaz ini, sebagaimana diriwayatkan dalam Shahih Bukhari dari Hudzaifah bin Al Yaman, menunjukkan puncak ketawakkalan. Ketika kita mengucapkan "Bismika Allahumma Ahya," kita mengakui bahwa kehidupan yang kita jalani saat ini—kesadaran, nafas, dan energi—semuanya berasal dari izin dan nama Allah. Kita memulai tidur dengan kesadaran bahwa tidur adalah anugerah yang memulihkan kita untuk kehidupan berikutnya di hari esok.
Kemudian, bagian kedua, "Wa Bismika Amut," adalah pengakuan jujur bahwa kematian (dalam konteks tidur) juga berada di bawah kekuasaan-Nya. Kita menyerahkan jiwa kita dalam genggaman-Nya, siap untuk kembali jika Dia mengizinkan kita bangun, atau menerima ketetapan-Nya jika Dia mengambil ruh kita saat itu juga. Ini adalah praktik untuk selalu siap menghadapi kematian dengan berserah diri.
Mengapa doa ini begitu penting? Dalam kehidupan modern yang serba cepat, sering kali kita tertidur dalam keadaan lelah, terdistraksi, atau bahkan dalam kondisi penuh dosa tanpa sempat bertaubat. Dengan membiasakan diri membaca doa ini, kita mengubah aktivitas biologis yang pasif (tidur) menjadi sebuah ibadah yang aktif. Kita sedang mengisi waktu istirahat kita dengan deklarasi iman tertinggi.
Keutamaan lain dari mengamalkan doa ini adalah perlindungan dari godaan setan. Ketika seseorang tidur tanpa berdzikir atau mengingat Allah, ia menjadi lebih rentan terhadap mimpi buruk atau gangguan spiritual lainnya. Namun, dengan menyebut nama Allah sebagai permulaan dan penutup aktivitas malam, kita sedang menancapkan bendera perlindungan ilahi di sekeliling diri kita. Ini adalah cara termudah untuk memastikan bahwa momen paling rentan kita—saat tidak sadar—tetap berada dalam naungan Allah.
Bahkan, ketika kita terbangun, amalan ini diteruskan dengan doa bangun tidur: "Alhamdulillahil ladzi ahya ba’da ma amatana wa ilayhi an-nushur" (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah Dia mematikan kami dan kepada-Nya kami dibangkitkan). Siklus ini—dari hidup dengan nama-Nya, mati dengan nama-Nya, dan hidup kembali dengan puji kepada-Nya—menciptakan lingkaran zikir yang sempurna mengelilingi siklus harian seorang mukmin.
Untuk dapat mengucapkan doa ini dengan khusyuk, dibutuhkan persiapan mental sebelum tidur. Ini berarti menjauhkan diri dari tontonan atau percakapan yang sia-sia beberapa saat sebelum merebahkan diri. Fokuskan pikiran pada keagungan Allah yang memberi kita kesempatan untuk beristirahat.
Rasulullah SAW mengajarkan umatnya untuk membersihkan diri, berwudhu, lalu membaca ayat-ayat pelindung seperti Al-Ikhlas, Al-Falaq, dan An-Nas sebelum menutupinya dengan doa ini. Kombinasi antara bersuci fisik dan penyucian niat spiritual ini mempersiapkan hati untuk menerima ketenangan sejati. Tidur yang didahului dengan doa ini bukan hanya sekadar istirahat fisik, melainkan juga terapi jiwa yang mengokohkan fondasi tauhid kita setiap malam. Ini adalah praktik kesadaran (mindfulness) versi Islam yang sangat fundamental.
Dengan membiasakan diri mengamalkan Bismika Allahumma Ahya Wa Bismika Amut, kita tidak hanya mengikuti sunnah Nabi yang mulia, tetapi juga menanamkan keyakinan teguh bahwa kendali atas hidup dan mati sepenuhnya ada di tangan Allah SWT. Jadikanlah malam Anda sebagai saksi penyerahan diri Anda yang paling ikhlas.